Top 10 des bons réflexes à adopter en montagne

Bien préparé, vous allez profiter pleinement de votre semaine en plein air

Quel plaisir de venir se ressourcer en montagne le temps d'une semaine ou d'un week-end. Vaste territoire en altitude où les panoramas sont grandioses et les sommets légèrement immaculés atteignent les cieux d'un bleu azur. Quelque soit le massif, des Alpes jusqu'aux Pyrénées en passant par les Vosges, le Jura et le Massif Central, ce voyage vers les cimes est un moment de reconnexion avec la nature. La montagne reste un des rares endroits sur Terre accessible à tous librement, alors de bons réflexes doivent être appliqués pour éviter de prendre des risques ou de la dénaturer.


Top 10 des bons réflexes à adopter en montagne
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1- Se renseigner

En montagne, on ne part pas en balade sans un minimum d'information sur les sites et les itinéraires conseillés au public. Vérifier le niveau de difficulté des sentiers avant de s'engager et surtout vérifier la météo qui peut très vite changer en montagne. Pour s'orienter correctement, avoir une carte IGN à disposition ou une application sur son téléphone avec le topo (toujours avoir une batterie externe pour son téléphone en cas de déchargement). Ne pas hésiter à faire demi-tour en cas de problème physiques, de changement météo, de retard ou de doute sur le circuit emprunté.

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2- S'équiper

Il est de tout évidence qu'on ne sort pas en montagne comme on irait à la plage ou faire du shopping en ville ! L'environnement montagnard est un cadre très particulier et exige une adaptation. Penser à prendre de bonnes chaussures pour la marche et des vêtements adaptés au temps. N'allez pas vous aventurer en tongue sur des zones escarpées même si le circuit parait facile d'accès.

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3- Se protéger

Si vous pratiquez des activités dans la station ou aux alentours, le port d'un casque est primordial pour les activités comme l'escalade, le canyoning, le VTT, la via-ferrata... Ne négligez pas cet accessoire hautement protecteur, le moindre petit incident peut vite arriver. Si vous partez en randonnée, procurez-vous une casquette ou un chapeau afin de vous protéger du soleil.

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4- Se préserver

En montagne, on connaît les variations de températures extrêmes : il peut faire très chaud en journée et très froid en soirée. Alors toujours garder sur soi de l'eau pour s'hydrater régulièrement, de la crème solaire pour empêcher les coups de soleil, un pull pour les fins de journée à la fraîche (n'essayez pas de faire une balade nocturne en débardeur à Tignes ou à Val Thorens !). Le sac de randonnée doit toujours avoir ces éléments essentiels parmi d'autres tels qu'une couverture de sécurité, une petite trousse à pharmacie, des collations...
 

5- Se faire accompagner

La première règle étant de se renseigner avant de partir, demander conseil auprès des professionnels ou de l'office de tourisme est là aussi fortement recommandé. Ne pas hésiter à faire appel à un accompagnateur en montagne ou un guide qui connaissent parfaitement le milieu. C'est toujours mieux, sécurisant et agréable pour de bons moments d'échanges.

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6- Informer son entourage

Partir à l'aventure dans la montagne même une après-midi demande toujours une organisation. Alors ne pas hésiter à informer les personnes qui préfèrent rester dans la station ou son lieu d’hébergement en leur indiquant l'heure de départ, l'heure de retour et le circuit de la balade.
 

7- Respecter la nature

Espace de liberté à préserver consciencieusement, la nature n'est pas une poubelle à ciel ouvert ! A chaque sortie, il faut donc prévoir un sac pour ses ramasser déchets, à ramener dès le retour dans le village et jeter dans les bons conteneurs. Au fil des années, on constate une fréquentation de plus en plus importante en montagne et ainsi une crainte de la dégradation de la nature. Les stations sensibilisent au maximum les touristes sur la préservation de cette nature pour en profiter le plus longtemps possible.

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8- Ne pas déranger les troupeaux

L'été, il n'est pas rare de croiser des troupeaux de vaches, de chèvres ou de moutons pour notre plus grand plaisir. Mais il faut éviter tout contact avec ces troupeaux car un chien de protection comme le patou peut s'y trouver. En véritable protecteur, le patou est dressé pour faire fuir les prédateurs comme le loup ou le lynx des montagnes. A l'approche de randonneurs, il peut vite devenir effrayant et dangereux. Donc rester à distance des troupeaux le plus possible.

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9- Respecter la faune et la flore

C'est une règle de base : en montagne, il ne faut pas nourrir les animaux sauvages ni cueillir les fleurs de montagne. Territoire hautement préservé, les espèces florales qui y poussent sont très protégées et ne peuvent être ramassées sous peine d'amande. Quant aux animaux que l'ont peut croiser en chemin comme les marmottes, il est interdit de les nourrir, cela leur évite des problèmes de santé. Le respect total de la faune et de la flore est donc de rigueur.

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10- Profiter du calme ambiant

La surfréquentation en montagne engendre certains comportements désagréables, comme des randonneurs peu soucieux du calme des lieux et qui mettent de la musique bruyante durant leur marche. Des nuisances sonores d'aucune utilité. Quel bonheur de goûter au silence de l'altitude ou d'écouter les seuls sons de la nature : le vent sur les herbes, le chant des oiseaux ou des marmottes, le bruit des cascades ou d'une rivière. Il faut garder à l'esprit que la montagne est un territoire paisible et ressourçant et elle demande à le rester.

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